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Monday, May 2, 2016

Llamamiento a la acción: Empecemos a hablar sobre salud mental

Por Silvia Alvarez de Davila — Educadora de Extensión
No hay salud si no se tiene salud mental. La salud mental comprende nuestro bienestar emocional, psicológico y social. Las condiciones mentales como la depresión, la ansiedad y la adicción son reales, comunes y tratables. Pero no todos pensamos lo suficiente en nuestra salud mental y los latinos no son diferentes en cuanto a la prevalencia de los estados de la salud mental.

Todos tenemos nuestros altibajos causados por diferentes situaciones en nuestras vidas. Pero los trastornos de la salud mental van más allá de estas reacciones emocionales. Los trastornos mentales son condiciones médicas que afectan la manera que sentimos y pensamos. Estos pueden también alterar nuestras vidas y hacer que sea difícil relacionarnos con los demás y funcionar de la manera en la que estábamos acostumbrados.

Las condiciones de salud mental como la depresión son enfermedades y frecuentemente sus causas son biológicas. Estas condiciones no son causadas por una debilidad personal o falta de fuerza de voluntad y no son contagiosas. En la cultura latina, más que en la cultura estadounidense en general, hay un estigma asociado a las condiciones de salud mental que hace que las personas se sientan avergonzadas para hablar sobre cuestiones de salud mental con sus familiares y amigos. El problema es que las condiciones de salud mental muchas veces empeoran y se vuelven un impedimento si no se las trata.

 El mes de mayo es el mes de la concientización de la salud mental — el momento ideal para romper el hielo y hablar con las amistades y los familiares sobre las condiciones de salud mental. Por favor responda a este llamado a la acción e identifique los síntomas y busque tratamiento y cuidado de calidad para las condiciones de salud mental que usted o sus seres queridos pueden estar pasando. El hacer esto fortalecerá las familias latinas ahora y en adelante.

 Para mayor información:

  • Comuníquese con Crisis Connection para recibir ayuda inmediata, llamando por teléfono o enviando un mensaje de texto al 1-866-379-6363.
  • Participe en nuestro taller gratuito en línea, Workshop 11: Getting Good Professional Help, disponible en http://z.umn.edu/15db (sólo en inglés).
  • Encuentre consejos sobre cómo controlar el estrés que acompaña a las condiciones de salud mental en la página web El control del estrés: http://z.umn.edu/15j4

1 comment:

Mary Núñez said...

La salud mental tan importante y tan poco tomada en cuenta, cuando es justo la salud mental lo que establece un equilibrio en la salud total, pero pocos comprendemos esto.

Es bueno que se aporten artículos como este, para empezar a crear consciencia sobre la importancia de mantener saludable nuestra mente a fin de tener una salud total y general.

Gracias por el aporte.

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