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Monday, November 7, 2016

Acerca de nuestros programas: YO PUEDO Prevenir la Diabetes

Por Sara Van Offelen, SNAP-Ed Coordinator Regional

Uno de cada tres adultos en los Estados Unidos corre el riesgo de tener diabetes tipo 2 y la mayoría de ellos no lo saben. Las personas que tienen prediabetes pueden prevenir o demorar la diabetes Tipo 2 por medio de hacer cambios sencillos para incrementar su actividad física y perder peso. El personal de Salud y Nutrición en la Extensión de la Universidad de Minnesota enseñan a los residentes de Minnesota que corren el riesgo de tener diabetes cómo hacer estos cambios sencillos a través del programa YO PUEDO Prevenir la Diabetes (El título completo en inglés es Individuals and Communities Acting Now to Prevent Diabetes©).

El programa de YO PUEDO Prevenir la Diabetes provee herramientas y apoyo para que los adultos puedan prevenir o demorar la diabetes tipo 2, incluyendo:

  • Un programa de cuatro meses de sesiones semanales presenciales seguido por un programa de ocho meses de sesiones mensuales presenciales.
  • Educación acerca de cómo prevenir la diabetes que se enfoca en la nutrición y actividad física.
  • Fijación de metas acerca de la actividad física, selección e ingesta de alimentos, como así también otros comportamientos relacionados con la salud.
Orientación y asesoramiento de instructores entrenados. Desde que empezamos a ofrecer este programa a nivel del estado en 2014, los participantes han logrado una pérdida de peso promedio del cinco por ciento de su peso corporal en los primeros cuatro meses de empezar con el programa.

Para más información acerca de este programa, incluyendo dónde se ofrece, visite el http://z.umn.edu/icanpd (sólo en inglés).

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